6 benefícios do uso do óleo essencial de toranja
O óleo essencial de toranja é um óleo de cor laranja e com aroma cítrico frequentemente usado na aromaterapia.
Através de um método conhecido como prensagem a frio, o óleo é extraído de glândulas localizadas na casca da toranja.
O óleo essencial de toranja tem propriedades distintas que podem oferecer uma variedade de benefícios à saúde – incluindo redução da pressão arterial e níveis de estresse.
Aqui estão 6 benefícios do uso do óleo essencial de toranja.
1. Pode suprimir o apetite
Para aqueles que procuram suprimir um apetite hiperativo, pesquisas indicam que a aromaterapia com óleo de toranja pode ser útil. O Óleo essencial de toranja auxilia no emagrecimento.
Um estudo descobriu que ratos expostos ao cheiro de óleo essencial de toranja por 15 minutos 3 vezes por semana experimentaram reduções no apetite , ingestão de alimentos e peso corporal
Outro estudo recente mostrou que o aroma do óleo essencial de toranja aumentou a atividade do nervo vago gástrico em roedores, resultando em menor apetite. Este nervo desempenha um papel importante na estimulação da produção de sucos estomacais necessários para a digestão.
O mesmo estudo também examinou os efeitos do aroma do limoneno, um componente significativo do óleo essencial de toranja. O cheiro de limoneno teve resultados semelhantes na supressão do apetite e na ingestão de alimentos.
Embora esses resultados sejam promissores, eles estão atualmente limitados a estudos em animais. Mais pesquisas sobre os efeitos do óleo essencial de toranja em humanos são necessárias.
RESUMO
A pesquisa é limitada a estudos com animais, mas mostra que o cheiro do óleo essencial de toranja pode suprimir o apetite.
2. Pode promover a perda de peso
O óleo essencial de toranja pode ajudá-lo a perder peso extra , embora a pesquisa nesta área seja limitada.
Um estudo em ratos descobriu que o cheiro do óleo essencial de toranja estimulava a quebra do tecido adiposo e levava a uma redução na ingestão de alimentos
Da mesma forma, um estudo em tubo de ensaio em células de gordura de ratos mostrou que o óleo essencial de toranja aplicado diretamente nas células inibiu a formação de tecido adiposo.
Além disso, observou-se que o óleo essencial de toranja aplicado topicamente promove a perda de peso nas pessoas.
Por exemplo, um estudo em mulheres na pós-menopausa avaliou o uso de massagens abdominais com óleo essencial na perda de peso
Os participantes massagearam o abdômen duas vezes ao dia durante cinco dias por semana e receberam uma massagem de aromaterapia de corpo inteiro usando 3% de óleo de toranja, cipreste e três outros óleos uma vez por semana.
No final do estudo de seis semanas, os resultados mostraram não apenas uma diminuição na gordura abdominal, mas também uma redução na circunferência da cintura no grupo que usou os óleos essenciais
No entanto, o uso de óleos diferentes torna impossível dizer se os resultados podem ser atribuídos especificamente ao óleo de toranja.
Tenha em mente que as evidências de quaisquer benefícios de perda de peso do óleo essencial de toranja são muito limitadas e de baixa qualidade. Mais estudos são necessários para confirmar esses efeitos antes que qualquer alegação possa ser feita.
Além disso, a ingestão de óleos essenciais em doses suplementares não é recomendada para humanos.
RESUMO
Estudos com roedores e tubos de ensaio mostraram que o óleo essencial de toranja pode diminuir o tecido adiposo e reduzir o apetite. Um estudo em humanos descobriu que seu uso na massagem terapêutica pode ajudar a reduzir a gordura da barriga, mas são necessárias mais pesquisas.
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3. Pode Ajudar a Equilibrar o Humor
Devido aos efeitos colaterais de alguns medicamentos usados para tratar ansiedade e depressão, muitas pessoas procuram remédios alternativos
Estudos mostram que a aromaterapia pode ser uma terapia complementar benéfica para equilibrar o humor e aliviar a ansiedade.
Atualmente, há pouca pesquisa sobre os efeitos do óleo essencial de toranja especificamente a esse respeito. No entanto, estudos ligam os óleos essenciais cítricos que contêm os mesmos compostos que o óleo de toranja a efeitos calmantes e anti-ansiedade.
Os efeitos calmantes são, em parte, atribuídos ao limoneno
RESUMO
Embora haja pouca pesquisa sobre os efeitos específicos do óleo essencial de toranja, estudos mostram que os óleos essenciais cítricos, em geral, podem ter efeitos positivos no humor e na ansiedade.
4. Efeitos antibacterianos e antimicrobianos
O óleo essencial de toranja tem potentes efeitos antibacterianos e antimicrobianos.
Estudos em tubo de ensaio mostram que exibiu propriedades antimicrobianas contra bactérias potencialmente nocivas como Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis e Escherichia coli .
Um estudo comparando cinco óleos essenciais descobriu que o óleo essencial de toranja era um dos mais poderosos em relação aos seus efeitos antimicrobianos contra MRSA – um grupo de bactérias que geralmente é mais difícil de tratar, pois geralmente é resistente a antibióticos comuns
Por último, também pode ajudar a prevenir úlceras estomacais causadas pela bactéria H. pylori .
Por exemplo, um estudo em tubo de ensaio examinando as propriedades de 60 óleos essenciais descobriu que o óleo essencial de toranja branca tinha efeitos antibacterianos contra H. pylori
Pesquisas mostram que o óleo essencial de toranja também pode ser eficaz no combate a certas cepas de fungos, como Candida albicans , uma levedura que pode causar infecções em humanos, especialmente em pessoas com sistema imunológico enfraquecido.
No entanto, não se sabe se o óleo essencial de toranja aplicado topicamente teria um efeito sobre o H. pylori , e a ingestão de óleos essenciais não é recomendada.
RESUMO
O óleo essencial de toranja fornece efeitos antimicrobianos e antibacterianos comparáveis aos de outras pomadas tópicas comprovadas.
5. Pode Ajudar a Reduzir o Estresse e Baixar a Pressão Arterial
A pressão alta (hipertensão) é uma condição comum que afeta cerca de um em cada três adultos nos Estados Unidos.
Muitas pessoas usam terapias naturais para ajudar a diminuir a pressão arterial – seja em conjunto com medicamentos prescritos ou para evitar completamente os medicamentos.
Alguns pesquisadores sugerem que a aromaterapia pode ajudar a controlar a pressão arterial e os níveis de estresse .
Por exemplo, um estudo clínico recente descobriu que a inalação de óleos essenciais de cítricos e lavanda teve efeitos imediatos e de longo prazo na redução da pressão arterial e do estresse.
Os participantes usaram um colar contendo os óleos essenciais por 24 horas e experimentaram uma diminuição especificamente na pressão arterial sistólica diurna (o número superior de uma leitura)
Além disso, eles mostraram um declínio no cortisol – um hormônio liberado em resposta ao estresse
Em outro estudo, o óleo essencial de toranja aumentou a atividade nervosa que ajudou a diminuir a pressão arterial em ratos. Os pesquisadores concluíram que o principal ingrediente ativo, o limoneno, provavelmente contribuiu para esses resultados
Ainda assim, pesquisas para confirmar se o óleo essencial de toranja sozinho pode resolver a pressão alta em humanos não estão disponíveis no momento.
RESUMO
A pesquisa inicial demonstra que o óleo essencial de toranja pode ser eficaz na redução da pressão arterial e dos níveis de estresse